A dança é a arma para Carolina Ferraz manter a forma
Carolina, que fez balé dos 5 aos 17 anos, retomou as aulas de dança há quatro meses. Para isso, convocou o mestre mineiro Kaká Boa Morte para sessões particulares três ou quatro vezes por semana. "Na primeira aula, percebi que o corpo de Carolina estava sem tônus muscular pela falta de exercícios", conta. Já sabendo de suas experiências anteriores com balé e outras atividades, o professor trabalhou levando em conta a memória muscular da atriz e adotou um método que mistura balé clássico, condicionamento físico (método do inglês John Bryan), barra-solo (método Maurice Bejart) e barra a terre, uma técnica elaborada por ele mesmo e que mistura diversas outras. "Essa foi a maneira de potencializar o resultado dos exercícios mais depressa, como ela precisava", diz Kaká. As aulas também mesclaram exercícios aeróbicos e de força, além de trabalhos abdominais. "Dessa forma, conseguimos alongar e tonificar a musculatura dela sem agredi-la e dispensando o uso de aparelhos ou pesos", garante. O resultado salta aos olhos: os músculos da atriz ficaram mais delineados e ela pode desfilar a bordo de um biquíni sem susto.
A dança é a arma para Carolina Ferraz manter a forma